Gambe gonfie cause e rimedi:

Il peggior incubo di una donna è quello di alzarsi la mattina con la sensazione di gambe gonfie e pesanti. E soprattutto durante il periodo estivo, che le donne cercano un rimedio efficace a sintomi come formicolio, pesantezza, gonfiore e intorpidimento. Per risolvere in modo definitivo il problema delle gambe gonfie e pesanti, tuttavia dobbiamo conoscere esattamente i motivi.

Gambe gonfie cause:

Le cause che provocano questa terribile sensazione possono essere provocate da diversi sintomi. Essere in grado di diagnosticare i diversi motivi che provocano  le “gambe gonfie”, è indispensabile per poter intraprendere un percorso che porti alla guarigione. Si tratta di una sensazione che colpisce maggiormente  chi soffre di ritenzione idrica e chi soffre di insufficienza circolatoria. Difatti avere la senzazione di gambe gonfie significa presentare un eccesso di liquidi negli spazi interstiziali degli arti inferiori.

Questo avviene perchè nella maggior parte dei casi, il ristagno dei liquidi negli arti inferiori è causato da un insufficiente microcircolo da parte della circolazione sanguigna e linfatica, ed in alcuni casi, diverse donne presentano una formazione di edemi alle gambe.

Le cause principali in grado di provocare gambe gonfie e dolore più comuni sono:

• Uno squilibrio ormonale: alcune fasi della vita di una donna possono portare ad uno sviluppo maggiore di ritenzione idrica, gravidanza e ciclo mestruale sono gli squilibri ormonali che più frequentemente provocano la sensazione di gambe gonfie.

• Stile di vita squilibrato: un eccesso apporto di sale ed una mancata attività fisica di certo non aiutano le gambe 

• Il sovrappeso: un eccesso di peso, ed un accumulo di adipe rende difficoltosa una adeguata circolazione sanguigna negli arti inferiori

• La cellulite: è dovuta a tutti i motivi elencati, il suo principale sintomo è proprio quello di causare un eccessivo gonfiore alle gambe.

Ad eccezione degli squilibri ormonali, tutte manifestazioni sintomatiche che scaturiscono una sensazione di gambe gonfie, sono provocate da situazioni che vengono a procurarsi nel corso del tempo a seguito di inappropriati comportamenti.

Rimedi per il gonfiore delle gambe?

I rimedi da applicare quando la sensazione di gambe pesanti ti perseguita è riconoscibile già dal primo lieve gonfiore, e sono da applicare prima che questi diventino dolorosi e invalidanti. Normalmente il primo fastidio alle gambe viene avvertito attraverso dei vestiti che stringono troppo e che lasciano il segno sulla pelle, inoltre normalmente un maggior numero di vene viene evidenziato sulla pelle delle gambe.

Fortunatamente i rimedi naturali che contribuiscono ad alleviare e risolvere i sintomi delle gambe gonfie sono diversi, ma se ciò non dovesse bastare è opportuno rivolgeresi al proprio medico.

In particolare le piante officinali rappresentano un prezioso alleato per la cura delle gambe.  Grazie alla loro azione antiossidante, costruttrice sui vasi sanguigni ed antinfiammatoria. Le piante in grado di donare un maggiore sollievo alle gambe sono: il rusco o pungitopo, la centella asiatica, il mirtillo nero, il ribes, la vite rossa, nonché il ginkgo biloba. Esse possono essere utilizzate direttamente o attraverso creme cosmetiche, tanto che alcune di queste droghe sono utilizzate come ingredienti attivi nei cosmetici dedicati a gambe stanche e gonfie e sono disponibili per estratti da assumere per via orale.

Quando la sensazione di gambe gonfie e dure, non è particolarmente acuta, si può ricorrere a massaggi e trattamenti fisici. Il linfodrenaggio è normalmente il massaggio più adatto e conosciuto nella cura di edemi e gonfiori alle gambe.

Normalmente però la prevenzione può essere considerata tra rimedi per le gambe pesanti più efficaci da seguire. Di fatti svolge un ruolo particolarmente importante quando si è predisposti geneticamente ad una cattiva circolazione o si è in un'età o in uno stato dove gli squilibri ormonali svolgono un ruolo predominante. In particolare una maggiore idratazione contribuisce a migliorare il proprio stato di salute, e le gambe ne ottengono i maggiori benefici. Infatti gli edemi che si formano sulle gambe, peggiorano se si è in presenza di disidratazione. A sua volta l’alimentazione risulta tra i migliori rimedi preventivi, che si può applicare. Una dieta povera di sodio e contestualmente ricca di potassio, contribuisce a migliorare lo stato di salute delle gambe rendendole anche più belle. Infine tra i rimedi preventivi che puoi applicare, per evitare di soffrire di gambe gonfie e bruciore è l’attività fisica. Svolgere una regolare attività fisica contribuisce a combattere pesantezza alle gambe.

Esistono infine altri piccoli espedienti per poter contrastare, le gambe gonfie e doloranti come dormire con un cuscino sotto i polpacci o evitando l’immobilità prolungata.