Espettoranti Naturali come sceglierli?
Con l'arrivo dell'inverno, arrivano anche i malesseri stagionali, dovuti agli sbalzi di temperatura, troppo freddo oppure troppo caldo, e così che la bronchite colpisce accompagnata da naso chiuso, mal di testa e tosse, uno dei mali più fastidiosi e temuti dalle persone. In molti casi non è necessario prendere medicine, ma ci sono degli alimenti che funzionano da antibiotico naturale per bronchite, espettoranti naturali, vediamo i principali metodi per calmare la tosse e i rimedi naturali più efficaci.
Fumenti per tosse:
Di solito la tosse tende a irritare il tratto laringo-faringeo, peggiorando la situazione, in questi casi uno dei rimedi contro la tosse più efficaci sono i suffumigi che rendono l'aria più umida e permettono di fluidificare il muco grazie all'azione decongestionante. Per fare i suffumigi basta far bollire dell'acqua e aggiungere due cucchiai di bicarbonato di sodio e sale grosso, coprirsi la testa con un telo e respirare il vapore, in modo da trarne il massimo dei benefici. Il bicarbonato riesce a modificare il ph delle mucose, creando un ambiente sfavorevole per i batteri e calmando la tosse. Per rendere i suffumigi più efficaci può essere utile aggiungere degli oli essenziali, i più adatti sono l'olio essenziale di pino e quello di eucalipto entrambi reperibili in erboristeria, incrementano l'azione antibatterica ed emolliente dei vapori, rivelandosi rimedi contro la tosse validi ed efficaci, bastano infatti solo 10 minuti per sentirsi meglio.
Gli espettoranti naturali:
La funzione degli espettoranti è quella di favorire la fluidificazione delle secrezioni mucose affinché vengano espulse. Questa funzione viene svolta da numerosi farmaci; ma lo stesso effetto può essere dato da numerosi rimedi naturali.
Di solito un metodo molto utilizzato in grado di calmare la tosse è l'utilizzo degli oli essenziali balsamici che offrono un naturale sollievo contro la tosse, favorendo la respirazione e e eliminando il catarro. La loro assunzione può avvenire attraverso diversi metodi per uso interno, attraverso la diluizione nelle creme da massaggio, oppure possono essere diffuse poche gocce nell'ambiente e impeganate per l'inalazione, in suffumigi. L'olio più utilizzato ed amato è l'olio essenzile di tea tree, un olio dalle potenti proprietà antibiotiche, che insieme all''olio essenziale di eucalipto in grado di svolgere una potente azione fuidificante. L'olio è utilizzato principalmente per eliminare e combattere i sindromi influenzali, come la tosse, la laringite e le bronchite.
Il miele ad esempio viene considerato dagli scienziati uno degli antibiotici naturali per bronchite più potenti, infatti ha azione antibatterica, antimicotica, un cucchiaino al giorno disinfetta il tratto oro-faringeo prevenendo influenza, tosse e raffreddore. Ci sono varie ricette con il miele quale mucolitico naturale che in sinergia con altri espettoranti naturali riesce a calmare tosse e irritazione.
Sciroppo al miele, zenzero e peperoncino:
La combinazione degli effetti benefici di miele, zenzero e peperoncino riesce a calmare la tosse, lo sciroppo creato con questi tre alimenti, ha proprietà espettoranti e mucolitiche, utilizzandolo per combattere i sintomi di asma e bronchite ha effetti decongestionanti simili a quelli dei farmaci. La preparazione di questo sciroppo è semplicissima, basta portare a bollore in una casseruola mezza tazza di aceto di mele, il succo di un limone, anch'esso antibatterico, tre cucchiai di limone e uno di zenzero, infine un cucchiaino di peperoncino. Lasciare raffreddare il composto e conservarlo in una contenitore di vetro sterilizzato. Uno o due cucchiai al giorno di questo sciroppo calmano la tosse e curano gli altri fastidiosi sintomi di bronchite e influenza.
Tisane per la tosse:
Lo zenzero è una radice dagli innumerevoli benefici;ha proprietà antiinfiammatorie, depurative, lo zenzero per la tosse è un vero e proprio toccasana. Assunto fresco oppure sotto forma di tisana riesce ad eliminare l'eccesso di muco, agendo da espettorante naturale. Tra i metodi per calmare la tosse, la tisana con lo zenzero è uno dei efficaci e semplici da preparare. La tisana allo zenzero è facilmente reperibile in erboristeria, ma sopratutto nei negozi on-line specializzati nella vendita di prodotti biologici, però è anche possibile preparare un infuso molto potente utilizzando la radice fresca. Basta pulire lo zenzero e tagliarlo a fette, farne bollire circa 10-15 grammi per 4 minuti con 100 ml d'acqua e filtrare il liquido aromatizzato così ottenuto. Per potenziarne l'efficacia contro la tosse e i sintomi influenzali può essere utile aggiungere il succo di mezzo limone e uno o due cucchiai di miele a seconda dei gusti. Bere questa tisana una o due volte al giorno ha effetti positivi non solo contro tosse e bronchite, ma apporta numerosi effetti benefici a tutto l'organismo.
Semi di lino per la tosse:
I semi di lino vengono utilizzati per la cura delle affezioni da bronchite da millenni, si tratta infatti di uno di quei rimedi della notte contro tosse e catarro più efficaci. Per sfruttare al meglio i benefici di questi ingredienti, si possono utilizzare la farina oppure i semi di lino bolliti, scaldandosi in acqua rilasciano delle mucillagini dalle proprietà emollienti e decongestionanti che curano tutte le affezioni bronchiali e dunque tosse e raffreddore. Per creare quella che viene detta pappetta della nonna, basta portare a bollore uno o due pugni di semi di lino, in circa 100 ml d'acqua. Per sfruttarne tutti gli effetti benefici basta spalmare il composto su una garza, richiuderla e appoggiarla al petto ancora calda, coprendola con un tessuto lanoso per mantenere il più a lungo possibile il calore. 20 minuti alla sera, permettono di dormire sonni tranquilli senza essere svegliati dai fastidi della tosse.
I semi di lino, possono essere utilizzati in modo più pratico preparando un decotto. Il procedimento è sempre quello che prevede di portare ad ebollizione 8-10 gr di semi di lino in 100 ml d'acqua per circa 15 minuti. Filtrare e bere il decotto 1-2 volte al giorno, in pochi giorni la tosse e i malanni spariranno.
