Come eliminare la cellulite?

Uno degli inestetismi più frequenti che una donna deve combattere è la cellulite. Si tratta di un inestetismo molto comune in grado di colpire oltre il 90% delle donne in età fertile. Conosciute con il nome di coulotte de cheval,la cellulite si manifesta attraverso la formazione della pelle a buccia di arancia, che colpisce inesorabilmente gambe e glutei.

La pelle a buccia di arancia è conseguente ad una stasi micro-circolatoria dell’ipoderma, ed è in grado di colpire principalmente gli arti inferiori, e spesso è associata a strati di adiposità localizzata. Sebbene la cellulite appaia principalmente sulle gambe di donne in sovra peso e/o obese, può comparire anche sulle gambe e glutei di donne normolinea.

Le cause che provocano l'insorgere della cellulite interessano principalmente il micro-circolo della massa adiposa, e con il tempo determinano una compressione anatomica e funzionale dell'unità vascolare. Normalmente la cellulite si manifesta su gambe e glutei di ragazze tra i 18 e i 20 anni, e con l'avanzare dell'età si accentua sempre di più. L'infiammazione del tessuto connettivo, è in grado di manifestarsi principalmente in determinate regioni del corpo come: come parte delle gambe, zona mediale delle ginocchia, regione lombosacrale, glutei ed in alcuni casi, su spalle ed arti superiori e collo. La regione del corpo maggiormente interessata alla formazione di cellulite, è la parte posteriore delle cosce, colpendo contestualmente i glutei, ed è riconoscibile nella sua fase iniziale come una solcata da sporgenza e da rientranze trasversali. In uno stadio più avanzato, la cellulite si presenta come un’estensione di deposito di grasso presente ai lati delle cosce; assumendo quel classico aspetto a materasso. Contestualmente diverse regioni della pelle, diventano dure, influenzando negativamente sulla circolazione della linfa.

Classificazione della cellulite:

Riconoscibile in base alla gravità e all'impatto estetico la cellulite è suddivisa in 3 stadi

I stadio cellulite edematosa: è caratterizzata da stasi di liquidi nelle zone in cui si accumula la cellulite.

II stadio cellulite fibrosa: è lo stadio in cui si inizia a notare il classico effetto a buccia di arancia

III stadio cellulite sclerotica: è lo stadio più difficile da combattere, il tessuto cutaneo è duro, il profilo della pelle è del tutto irregolare, a causa della presenza di macro-noduli.

Si intuisce facilmente che intervenire quando si è colpite da cellulite edematosa, rappresenta un notevole vantaggio.

Le cause che provocano la cellulite:

Le principali cause che provocano l'alterazione del tessuto sottocutaneo o pannicolopatia edemato fibrosa sono da attribuire a ragioni ormonali e costituzionali, inoltre l'aumento di peso favorisce gli accumuli di adipe, cosi come una scarsa attività fisica. Inoltre un abbigliamento poco comodo come jeans stretti e tacchi alti contribuisce ad una cattiva circolazione, favorendo il processo di formazione della cellulite.

Difficilissima da eliminare, ad oggi non esiste un trattamento specifico per eliminare la cellulite dalle proprie gambe. Nonostante ciò possono essere applicate una serie di strategie che contribuiscono a prevenire e ridurre la formazione. Alimentazione ed attività fisica, rappresento i migliori rimedi per combattere uno degli inestetismi più temuti dal mondo femminile, senza dimenticare il ruolo della cosmetica. Infine per ridurre e combattere la formazione di cellulite, possono essere eseguiti dei trattamenti estetici. In ogni caso è bene tener in considerazione che qualsiasi trattamento si intraprende richiede tempo e una lunga pazienza.

L'alimentazione per eliminare la cellulite:

Il primo rimedio da adottare per combattere la cellulite è quello di modificare la propria alimentazione, in favore di uno stile di vita sano ed equilibrato. E' indispensabile seguire una dieta varia e ben bilanciata prescritta da un nutrizionista. Normalmente queste diete, tendono a limitare il consumo di zuccheri e grassi saturi in grado di favorire gli accumuli adiposi. Inoltre viene ridotto sensibilmente il consumo di sale, che tende ad aumentare la ritenzione idrica. Sono invece da consumare abitualmente e possibilmente di origine biologica, i cereali integrali, i legumi, la verdura sia cotta che cruda, cosi come la frutta e la frutta secca. La cottura degli alimenti è da preferire a vapore e alla griglia, evitando l'aggiunta di burro e oli.

E' consentito il consumo di carne e pesce, se cotti al forno o al vapore. Fondamentale è bere molta acqua, evitando di bere bevande gassate e zuccherate ed alcolici. Ad una corretta dieta alimentare possono essere associati degli integratori di vitamina C, trattandosi di un potente antiossidante.

Eliminare la cellulite attraverso lo sport:

L'attività fisica svolta in qualsiasi forma è in grado di migliorare la circolazione sanguigna, sia questa un'attività di tipo aerobica che anaerobica, tonificando i muscoli e aiutando a bruciare il grasso in eccesso.

Nonostante gli innegabili risultati, ancora oggi diverse donne non credono nell'attività fisica svolta in palestra. Esercizi come lo squot, gli affondi, la leg curl contribuiscono ad aumentare in maniera sensibile la massa magra presente sulle gambe diminuendo contemporaneamente i depositi di cellulite agendo direttamente sulla circolazione e ritenzione idrica.

Le creme cosmetiche per ridurre la cellulite:

Quando si segue una corretta alimentazione ed una regolare attività fisica, le creme ed i prodotti cosmetici anti-cellulite rappresentano un valido aiuto. Le creme, gli oli vegetali rappresentano dei rimedi fitoterapici, che attraverso dei massaggi stimolano il processo di circolazione, svolgendo un'azione antiinfiammatoria e drenante. Le creme cosi come gli oli aiutano a ridurre i cuscinetti di grasso, migliorando l'aspetto ed il tono della pelle.

Altre tecniche per ridurre la cellulite!

Quando la pelle a buccia di arancia è talmente tanta che attraverso il processo combinato di alimentazione, sport e cosmetica, non si riesce a ridurre, si può ricorrere a dei trattamenti mirati farmacologici. In particolare la medicina estetica offre diversi trattamenti. Le tecniche principali, per rimodellare le proprie gambe, sono il linfodrenaggio,  la mesoterapia, il criolipolisi e la carbossiterapia.