Cistite post-coitale? Cause soluzioni e rimedi!

Quando capita di provare una spiacevole sensazione di dolore nelle parti intime e di avere un impellente e frequente bisogno di urinare con sensazione di bruciore durante la minzione, significa che c'è un'infezione della vescica chiamata cistite.

Che cos'è la cistite post-coitale?

La cistite dopo i rapporti sessuali si può presentare con una certa frequenza nei soggetti predisposti oppure comparire occasionalmente quando si hanno rapporti molto frequenti o si è cambiato partner da poco. Può manifestarsi con sintomi e gravità molto variabili dal soggetto ed ha una incidenza maggiore nelle donne, infatti almeno la metà della popolazione femminile ne soffre almeno una volta nella vita.

Ma cos'è la cistite e come si possono contrarre le infezioni alle vie urinarie? Questa infezione é causata dai batteri che popolano l'intestino (come l'escherichia-coli) che possono andare a a contaminare l'uretra risalendo fino alla vescica; infatti la cistite è maggiormente frequente nelle donne in quanto l'uretra e più corta rispetto a quella degli uomini che è lunga più del doppio. Nei soggetti predisposti si possono avere anche episodi frequenti di infezione, con episodi acuti e/o cronici. Per la donna la causa più comune di questa infiammazione sono i rapporti sessuali, che vista la vicinanza anatomica dall'ano alla vagina, facilitano la contaminazione batterica tramite gli sfregamenti cutanei e il movimento del pene.

Cistite e rapporti sessuali:

Il rapporto sessuale quindi può portare all'insorgere di episodi di cistite post-coitale, soprattutto alle donne che sono più soggette all'insorgere di questa fastidiosa infezione che si può presentare dopo il rapporto.

Con la cistite si possono avere rapporti? Come evitare la cistite nei rapporti?

Innanzitutto bisogna dire che non ci sono controindicazioni nel fare sesso quando si ha la cistite ma può essere solo spiacevole a causa dei movimenti che stimolano le vie urinarie infiammate; inoltre non ci sono rischi di contagiare il partner perché tali infezioni non sono contagiose.

Prevenire la cistite:

Per prevenire gli episodi di cistite dopo i rapporti è importante innanzitutto curare l'igiene intima prima e dopo avere fatto sesso e bere molta acqua. Quindi lavarsi le parti intime con detergenti e saponi a ph leggermente acido (circa 3,5 - 5,5) cominciando dalla parte anteriore a quella posteriore dove c'è l'ano, in modo che si eviti la contaminazione batterica. Lo stesso va fatto con l'asciugamano che non deve essere condiviso con nessuno ed è necessario inoltre usare biancheria intima pulita che va cambiata spesso. I ginecologi sconsigliano le lavande vaginali in quanto alterano la flora batterica aumentando il rischio di infezioni. Bere molta acqua diluisce l'urina e favorisce la minzione, quindi dopo il rapporto fare la pipì aiuterà ad eliminare i batteri eventualmente presenti sull'ingresso e sulle pareti dell'uretra per poi lavarsi accuratamente le parti intime.

Alimentazione e cistite:

Un altro capitolo per evitare le infezioni alle vie urinarie e per prevenire l'insorgere della cistite riguarda le regole alimentari e la dieta da seguire che, come abbiamo visto essendo un' infezione batterica della vescica, non sono da sottovalutare e non sono meno importanti. Infatti assumendo alimenti che aiutano il corretto funzionamento dell'apparato urinario e della vescica ed evitando invece quelli che la possono affaticare o irritare si riesce a favorire l'organismo ad evitare l'insorgere di infezioni, soprattutto nei soggetti maggiormente predisposti.

Tra gli alimenti che sicuramente non influiscono sul funzionamento della vescica e che possono aiutare a prevenire e ad aiutare il processo di guarigione vi sono le verdure e la frutta ( finocchi, carote, lattuga, cavolfiori, broccoli e spinaci; due o tre frutti al giorno, meglio se di stagione), il riso e l'orzo, i legumi, le carni bianche e il pesce. Bere molta acqua e in caso di infezione assumere infusi e tisane alla malva, uva ursina, mirtilli.

Gli alimenti da evitare soprattutto in caso di infezione, sono quelli che provocano irritazione alla vescica a causa di una dieta ricca di cibi che rilasciano sostanze acide; quindi gli alimenti confezionati, salse, dolci, scatolati, insaccati, formaggi e spezie piccanti, condimenti ricchi in grassi saturi, burro, margarine e fritture. Evitare anche alcolici, caffè, tè e bevande zuccherate.

Curare la cistite:

Gli integratori alimentari che possono essere utilizzati sono quelli a base di mirtillo rosso americano, contenenti il D-mannosio che studi scientifici hanno dimostrato essere efficace ad impedire l'adesione dei batteri patogeni. Questo è uno zucchero semplice le cui molecole hanno la capacità di depositarsi sulle mucose vescicali impedendo l'adesione dei batteri patogeni risultando un'ottima difesa contro la colonizzazione da parte di batteri fecali. Nel caso di cistiti complicate e particolarmente recidivanti comunque è sempre bene ricorrere ad un consulto medico specialistico, che attraverso l'analisi delle urine e/o urinocoltura potrà indirizzare verso una terapia adeguata che consiste, di solito, nell'assunzione di antibiotici su prescrizione medica. Insomma la cistite post-coitale è un inconveniente che può capitare nei rapporti sessuali e che può essere molto fastidiosa, ma che si può prevenire prestando maggiore attenzione e mettendo in atto dei semplici accorgimenti riguardo l'igiene personale e l'alimentazione, e a cui comunque si può porre rimedio nella maggioranza dei casi seguendo le indicazioni dell'erborista o del farmacista.