Aceto di mele per dimagrire quantità e consigli
Conosciuto sin dall’antichità, l’aceto di mele non è solo condimento da utilizzare nella preparazione di deliziose insalate. Si tratta di una bevanda naturale che se associata ad un corretto stile alimentare è idonea nel contribuire alla perdita di peso. La sua efficacia è dovuta al suo potere digestivo e depurativo. Inoltre grazie alle sue 1000 virtù, l’aceto di mele è considerato un vero e proprio alimento miracoloso.
Utilizzato sopratutto per il condimento delle insalate e alcuni tipi di marinate, l’aceto di mele, è apprezzato principalmente per le sue proprietà e per il suo dolce sapore, tanto che ha conquistato un posto d'onore nelle nostre dispense. Utilizzato per il condimento delle pietanze, l’aceto di mele è impiegato allo scopo dimagrante, ed è considerato una delle bevande naturali più apprezzate, tanto da essere ritenuto un potente rimedio naturale in grado di aiutare la nostra silhoutte.
In commercio esistono diverse tipologie di “aceti di mela” e sono classificati più precisamente in Aceto di mele, Mosto di mele ed Aceto di sidro di mele. Spesso questi sono acquistati ed utilizzati sottovalutando le reali differenze tra le diverse tipologie. A differenza del credo comune i prodotti commercializzati, non variano solo economicamente, ma differiscono nella realizzazione e nelle proprietà contenute. Nella dieta dimagrante, le bevande a base di mela agiscono in modo differente, ma quella che garantisce il maggior effette è sicuramente il sidro di mela.
Sidro di mela, proprietà dimagranti!
Il sidro di mele si ottiene della fermentazione del succo di mela. Il succo ottenuto dalla lavorazione delle mele, viene miscelato con limone zucchero ed acqua, formando cosi il sidro di mela. Se utilizzato correttamente nel proprio piano alimentare, il sidro di mele è "l'aceto" maggiormente in grado di contribuire nella perdita di peso. Le proprietà dimagranti del sidro di mela, sono da attribuire principalmente alla sua natura, tanto da essere considerato "l'aceto" più naturale che possa essere bevuto ed utilizzato. Se consumato correttamente, il sidro di mela contribuisce a bruciare più velocemente i grassi, grazie alla presenza di acido acetico, che evita la formazione di cellule adipose, favorendo la contemporanea diminuzione di peso corporeo. Inoltre il sidro di mele è grado di donare un forte senso di sazietà, stimolando il nostro organismo a mangiare meno. Il suo regolare consumo, contribuisce a mantenere sotto controllo i livelli della glicemia, riducendo la possibilità di sviluppare malattie cardio-vascolari.
Bere, in piccole quantità del sidro di mele, contribuisce ad eliminare le tossine, facilitando cosi la metabolizzazione dei grassi. Inoltre il suo consumo favorisce un aumento del metabolismo basale, contribuendo indirettamente nel dispendio energetico. Considerato un potente diuretico, il sidro di mele può essere miscelato nell'acqua e bevuto con lo scopo di eliminare e/o ridurre il gonfiore addominale, migliorando la flora batterica intestale ed in qualche caso è utile in situazioni di stitichezza.
Se nella tua dispensa, non è presente del sidro di mele, ma semplicemente dell'aceto di mele da mosto, sappi che anche questo prodotto può essere utilizzato a scopo dimagrante. Più economico e più semplice da trovare al supermercato, prima di acquistarlo è bene porre alcune considerazioni. Il mosto di aceto di mela, non deve essere ne filtrato ne pastorizzato, come avviene per maggior parte dei prodotti reperibili sugli scaffali dei supermercati. Se proprio desideri condire le tue pietanze e bere dell'aceto da mosto di mele, utilizza un mosto ottenuto da coltivazione biologica.
Come si utilizza l’aceto di mele per dimagrire?
Se il tuo desiderio è quello di perdere peso, sappi che l'aceto mele può considerato un potente coadiuvante, se il suo utilizzo viene inserito in un corretto piano alimentare e se si pratica della giusta attività sportiva. In grado di velocizzare il processo di dimagrimento, ti consigliamo di bere l'aceto di mele al mattino a stomaco vuoto. Miscelato in bicchiere di acqua occorrono due cucchiai (30 Ml), di aceto, per ridurre sin dal primo utilizzo il forte senso di fame, effettuando cosi una colazione meno calorica. Inoltre l'aceto garantisce un enorme carico di vitamine e minerali, con un apporto calorico decisamente poco significativo.
Controindicazioni assunzione aceto di mele:
Per quanto sia un alimento naturale, l’aceto di mele, presenta alcuni effetti collaterali, se bevuto in quantità elevate. L’acido acetico presente, può provocare acidità di stomaco, reflusso gastrico e irritazione a livello intestinale. Per questo motivo il consumo di aceto di mele è particolarmente sconsigliato se si soffre di bruciori di stomaco o di ernia iatale. In entrambi i casi se si desidera utilizzare prolungatamente dell'aceto di mele è opportune chiedere al proprio medico curante le quantità di aceto che si possono utilizzare.
Bere aceto di mele, con lo scopo di perdere peso è infine controindicato per chi soffre di scompensi cardiaci e cardiovascolari. La controindicazione è data dall’alto contenuto di potassio. Infine il suo utilizzo, è sconsigliato in concomitanza all’assunzione di farmaci, l'aceto potrebbe determinare alcune interferenze sull'efficacia di questi ultimi.
